Coachingia, iloa ja hyötyliikuntaa
Coachingin voima tavoitteidesi saavutta-misessa
Fortly Oy tarjoaa coaching-palvelua, joka yhdistää kevyen terveysliikunnan ja keskustelun. Saat mahdollisuuden saada oivalluksia ja tukea ajankohtaisiin tilanteisiin samalla kun liikumme. Kokeile maksutonta tutustumiskertaa!
Henkilökohtaista coachingia ja aktiivista liikuntaa pk-seudulla
Meillä kaikilla tuntuu olevan kiire - ja multitaskaaminen kuormittaa aivoja entisestään. Kanssani saat multitaskata terveellisellä tavalla: haluan tarjota sinulle mahdollisuuden kevyeen hyötyliikuntaan samalla kun saat oivalluksia ajankohtaiseen, sinua mietityttävään tilanteeseen tai tunteeseen. Minä kuuntelen ja kysyn, sinä saat keskittyä kertomaan valitsemastasi aiheesta lisää. Samalla kävelemme, vesijuoksemme, hölkkäämme - sinun toiveidesi mukaan!
Olen 37-vuotias henkilöstöjohtaja, ryhmäliikuntaohjaaja ja business coach. Päivätyössäni kasvuyritysten HR:ssä olen ollut mukana monenlaisissa (työ)elämän iloissa ja suruissa, tukemassa uusia esihenkilöitä, sparraamassa ylintä johtoa ja yhtä lailla miettimässä työntekijöiden kanssa, minkälainen työ tai työympäristö olisi juuri nyt työntekijälle se kaikkein motivoivin. Iltatyössäni Elixialla näen viikoittain, mikä voima liikunnalla on: "kylläpä kannatti tulla" on paras palaute ilosta ja tyytyväisyydestä henkivän olemuksen lisäksi, mitä ohjaaja voi tunnin jälkeen saada.
Oletko miettinyt, miten voisit hyödyntää lasten harrastusten aikaisen ajan? Ehkäpä me näemme futiskentän parkkiksella ja käymme siitä kävelemässä treenien ajan. Tai haluaisitko aloittaa aamun reippaillen ja askeleita keräten? Mikäli työnantajasi on coachingin tilaajana, tämähän on silloin sinulle työaikaa! Tulen luoksesi Helsingissä, ja erikseen sovitusti myös muualla pk-seudulla.
Coachingin voima: Pysähdy, oivalla, toimi
Coachingissa coach auttaa sinua kysymysten avulla pysähtymään, oivaltamaan ja nimeämään käytännön toimenpiteitä ja kokeiluja kohti tavoitettasi. Coachingin tarkoituksena on luottamuksellisessa keskusteluyhteydessä rauhoittua sinun agendasi äärelle, tunnistaa tämänhetkiset voimavarasi asian edistämisen suhteen ja mennä kohti muutosta.
Tänä päivänä tietoa on rajattomasti tarjolla ja neuvoja ja neuvojia kyllä riittää. Minä luotan siihen, että sinä osaat löytää ratkaisun, kunhan vain annamme ajattelulle otolliset olosuhteet.
Tehokkaampi arki alkaa tästä
Tutustumiskerta
1 coaching-tapaaminen
2-4 coaching-tapaamista
5+ coaching-tapaamista
Tutustumiskerta
30-60 minuuttia
F2F tapaaminen
Etätapaamiset
Ryhmätarjous
organisaatioille
Hinnat sisältävät
arvonlisäveron (24%).
1 coaching-tapaaminen
60 minuuttia
F2F tapaaminen
Etätapaamiset
Ryhmätarjous
organisaatioille
Hinnat sisältävät
arvonlisäveron (24%).
2-4 coaching-tapaamista
60 minuuttia
F2F tapaaminen
Etätapaamiset
Ryhmätarjous
organisaatioille
Hinnat sisältävät
arvonlisäveron (24%).
5+ coaching-tapaamista
60 minuuttia
F2F tapaaminen
Etätapaamiset
Ryhmätarjous
organisaatioille
Hinnat sisältävät
arvonlisäveron (24%).
Aktiviinen ihmisjohtaja valmiina tukemaan sinua
Kasvoin Pohjois-Pohjanmaalla keskellä metsää perheessä, jossa ahkeruus oli yksi arvo ylitse muiden. Jo teini-ikäisenä olin monessa mukana: vedin lapsille kerhoja, opetin kylän lapsia pianonsoitossa ja keräsin ystävieni kanssa rahaa siivoamalla ja poimimalla tyrnejä. Lukiossa perustin kahden ystäväni kanssa harjoitteluyrityksen, jolla voitimme Suomen mestaruuden Nuori Yrittäjyys -kisassa. Oulun yliopistossa kauppatieteet ja erityisesti pääaineena lukemani Johtaminen ja organisaatiot tuntui heti omalta aiheelta: into ymmärtää työelämää ja siellä toimivia ihmisiä on edelleen valtava motivaation lähde! Opiskeluiden ohella tein töitä niin valmennuskurssin projektipäällikkönä kuin opettajanakin, keikkatöitä kaupan kassalla, pankissa sekä henkilöarviointiyrityksessä. Valmistuttuani muutin Helsinkiin hakemaan töitä, ja melko pian metsä- ja terästeollisuudesta löytyi HR-urani ensimmäiset oppikoulut aivan fantastisten esihenkilöiden tiimeissä.
Isojen yhtiöiden jälkeen veri veti kuitenkin itse tekemään ja toteuttamaan, joten päädyin henkilöstöjohtajaksi scale-up -maailmaan: ensin seitsemäksi vuodeksi Eficodelle (ohjelmistokehitys- ja DevOps -talo), jonka jälkeen siirryin One Click LCA:lle (rakennusalan elinkaariarviointiin keskittyvä ohjelmistofirma). Molemmissa kasvuyrityksissä olen päässyt ennen kaikkea oppimaan valtavasti ihmisten käyttäytymisestä ja liiketoiminnan kasvun myötä oleellisista HR-toiminnoista. Vuonna 2022 opiskelin töiden ohella sertifioiduksi Business Coachiksi ja pääsin osaksi coaching-asiakkaiden muutosmatkoja. Työelämän ulkopuolella olen juhlien järjestämistä ja lämmintä kesää rakastava tuore vaimo.
Usein kysytyt kysymykset
Tutkimukset ovat kiistattomat: liikunnalla on valtava määrä erilaisia positiivisia vaikutuksia aina aivojen toiminnasta mielialan kohottamiseen. Silti moni meistä ei saa esimerkiksi työssään riittävästi liikuntaa, vaan me "toimistorotat" (tai nykyään etätyöetanat) istumme luurit korvilla palaverista toiseen. Yhdistämällä coachingin ja kevyen terveysliikunnan tavoittelen kokonaisvaltaisempaa vaikuttavuutta sinulle, ja uskon vahvasti itse siihen, että esimerkiksi kävellessä oivallusten on helpompi putkahtaa pinnalle kuin jumittamalla läppärin edessä. Coachingin avulla tavoitellaan pitkäkestoisia muutoksia, joten ennen kaikkea coaching on satsaus tulevaisuuden minääsi.
Coachingissa keskitytään sinun ajankohtaiseen tavoitteeseen kahdenkeskisessä, luottamuksellisessa vuorovaikutussuhteessa. Sen sijaan, että perinteisessä luokkamuotoisessa tai etävalmennuksessa osallistuisit koulutusohjelmaan, jolla tarjotaan tietoa X sinulle ja muille osallistujille, coachingissa kaikki fokus on sinussa. Aiemmat asiakkaani ovat saaneet oivalluksia liittyen mm. omiin aiemmin opittuihin käyttäytymismalleihin, vapaa-ajan ja työn yhdistämiseen, urakehitykseen ja yleisesti elämän tärkeimpiin arvoihin. Hyvin usein coachingissa keskitytään myös tärkeisiin henkilösuhteisiin, ajankäyttöön, ansaintamahdollisuuksiin, työssä tai tiimissä oleviin haasteisiin tai organisaatiomuutoksiin.
Ostos-tv:n kikka toimii aina: ilmainen peruutusmahdollisuus! ;) Tarjoan ensimmäisen coaching-kerran ilmaiseksi ja täysin vailla sitoumuksia. Voit sen jälkeen miettiä, voisiko tästä valmennusmuodosta olla sinulle hyötyä - tai olenko minä sinulle sopiva coach. Minulla on verkostossani useita coacheja, joten voin myös suositella sinulle hyvillä mielin toista coachia.
Käynti personal trainerilla maksaa 70-150€, uudet geelikynnet 65€ ja kierros golfia 70€. Nämä on joillekin meistä tärkeitä satsauksia omaan henkilökohtaiseen hyvinvointiin, ja haluan, että pidät sellaisista asioista kiinni, jos vain pystyt. Minä uskon, että coaching auttaa sinua töissäsi tai arjessasi lisäämällä selkeyttä tai muuttamalla suhtautumista.
Soita tai laita viestiä
Voit olla yhteydessä myös tämän lomakkeen kautta.
Jätä meille viesti
